Cách tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi

Con “hay ăn chóng lớn” và khỏe mạnh là mong ước của nhiều bậc cha mẹ. Vậy có cách tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi hiệu quả không? Hãy đồng hành cùng Canxi cơm khám phá bí quyết chăm con yêu cao lớn qua bài viết dưới đây. 

Vì sao cần tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi

Quá trình phát triển chiều cao của con người trải qua 3 giai đoạn vàng là: giai đoạn thai nhi, giai đoạn 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì. 

Trẻ từ 0-1 tuổi nằm trong giai đoạn vàng quyết định quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Khi trẻ đủ cao, trẻ có lợi thế vượt trội trong phát triển thế chất và trí tuệ. 

Ngoài ra, chiều cao cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và tương lai của trẻ, đồng thời giúp trẻ tham gia vào nhiều hoạt động tập thể hơn. 

Bởi vậy, việc biết cách tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi là rất quan trọng, tạo nền tảng tốt cho sự phát triển toàn diện của con yêu trong tương lai. 

Xem thêm: Bé 4 tháng tuổi chậm phát triển chiều cao vì sao? 

Chiều cao tiêu chuẩn cho trẻ 1 tuổi

Chiều cao tiêu chuẩn của trẻ phản ánh mức độ phát triển chiều cao trung bình của trẻ so các bạn cùng độ tuổi. Đây là tiêu chí quan trọng để đánh giá sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Khi so sánh chiều cao thực tế với chiều cao tiêu chuẩn, bác sĩ hoặc cha mẹ có thể nhận ra các vấn đề liên quan đến tăng trưởng và dinh dưỡng của con. Từ đó, đưa ra sự điều chỉnh kịp thời. 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO thì chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn của trẻ 1 tuổi là:

• Bé trai: Trung bình 75,7 – 87.1 cm  và 9,6 – 12,2 kg
• Bé gái: Trung bình 74 – 86,4 cm và 8.9 – 11,5 kg 

Tuy nhiên, chiều cao thực tế của trẻ có thể dao động và khác nhau tùy theo yếu tố di truyền, môi trường sống. 

Các cách tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, môi trường sống, giới tính và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là một số cách tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi mà cha mẹ có thể áp dụng ngay cho trẻ. 

Tắm nắng

Tắm nắng có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ 1 tuổi vì giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Vitamin D là khoáng chất quan trọng trong quá trình hấp thu canxi và photpho, hai khoáng chất giúp hỗ trợ xương và răng chắc khỏe. 

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó sẽ kích thích quá trình tổng hợp vitamin D của cơ thể. Điều này giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ thực phẩm và giúp cho các mô xương phát triển mạnh mẽ. 

Tuy nhiên, khi tắm nắng cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Tránh tắm thời điểm nắng gắt để tránh tổn thương da của trẻ
• Không nên cho trẻ tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời
• Chỉ nên tắm nắng 10 phút mỗi ngày vào sáng sớm từ 6-7h
• Khi tắm nắng nên che kín mặt, mắt và chân của bé
• Khi bé quen tắm nắng rồi có thể tăng thời gian lên 20 phút hoặc 30 phút mỗi lần

Thực đơn tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

Ngoài tắm nắng thì cách tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi là chế độ dinh dưỡng phù hợp. Một chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân đối giàu canxi, protein, vitamin D, sắt là cơ sở để xây dựng, duy trì cơ, xương, tế bào khỏe mạnh. 

Xem thêm: 15+ Thực phẩm giúp tăng chiều cao tốt nhất 

Dưới đây là thực đơn tăng chiều cao cho bé 1 tuổi:

Thực đơn 1

Bữa sáng:

• Súp cua

Bữa phụ: 

• 1 ly sữa tươi

Bữa trưa:

• Cơm mềm
• Canh rong biển đậu hũ
• Chả cá
• Rau củ luộc

Bữa tối:

• Cơm mềm
• Rau củ luộc
• Tôm hấp bóc vỏ

Bữa phụ tối:

• 1 ly sữa

Thực đơn 2

Bữa sáng:

• Cháo tôm bí xanh

Bữa phụ:

• Bú mẹ hoặc 1 ly sữa công thức

Bữa trưa:

• Cơm mềm
• Canh bí đỏ nấu thịt
• Cá hồi áp chảo

Bữa xế: 

• Sữa chua hoặc bánh flan
• Bú mẹ

Bữa tối:

• Cháo thịt bò
• Hoa quả 

Bữa phụ tối:

• Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Thực đơn 3

Bữa sáng: 

• Cháo thịt băm

Bữa phụ:

• Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa trưa:

• Cơm mềm
• Súp thịt bò
• Xoài

Bữa xế:

• Sữa chua
• Hoa quả

Bữa tối:

• Cơm mềm
• Thịt gà áp chảo
• Rau luộc

Bữa tối phụ:

• Sữa công thức hoặc bú mẹ 

Cha mẹ cần cung cấp đủ 4 nhóm chất đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất trong bữa ăn hàng ngày của bé.  Đồng thời phải thay đổi và kết hợp các loại thực phẩm với nhau để bữa ăn của trẻ phong phú, hấp dẫn giúp con ngon miệng.

 

Thuốc canxi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

1 tuổi là giai đoạn vàng để trẻ phát triển chiều cao và trí não. Vì vậy, bổ sung đủ canxi cho trẻ là rất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của bé. 

Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày hay bú mẹ khiến cha mẹ không xác định được lượng canxi cung cấp cho con đã đủ chưa. Dẫn đến tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu, gây ảnh hưởng đến trẻ. 

Vì vậy, lựa chọn bổ sung thêm thuốc, thực phẩm chức năng chứa canxi là cách giúp đủ chất, phát triển khỏe mạnh, con lớn hơn. 

Canxi cơm Nhật Bản là sản phẩm chuyên biệt giúp bổ sung canxi giúp tối đa hóa chiều cao phù hợp với mọi lứa tuổi. Mỗi gói canxi cơm chứa hàm lượng 500mg canxi, phù hợp với trẻ nhỏ, không gây ra hiện tượng dư thừa. Nếu bổ sung thừa, canxi cơm cũng được cơ thể đào thải dễ dàng qua nước tiểu, vì vậy sản phẩm không gây lắng đọng trong cơ thể. 

Canxi cơm với công nghệ gia nhiệt độc quyền số 1 trên thế giới nên cha mẹ có thể cho sản phẩm trực tiếp vào cơm, cháo, canh hoặc sữa cho trẻ uống. 

Canxi cơm có dạng canxi lactate – một dạng canxi hữu cơ nên cho khả năng hấp thu lên tới 100%, từ đó tối đa hóa khả năng hấp thu canxi, tăng dài xương, giúp trẻ cao hơn. 

Cha mẹ có thể đặt mua sản phẩm tại đây: Canxi cơm Nhật Bản

Xem thêm: Top 5+ thuốc tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất hiện nay 

Trên đây là những chia sẻ về Cách để tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến canxi và các sản phẩm bổ sung canxi, hãy liên hệ ngay với canxicom.vn để được hỗ trợ: 

• Công ty TNHH Dược Phẩm Tân Đức Minh – Canxi Cơm Đề án 818 Bộ Y Tế – Vì tầm vóc người Việt

• Facebook Canxi Cơm