TÌM HIỂU: Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

Chiều cao là yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ, và cha mẹ đều muốn con có sự phát triển toàn diện. Không cần áp dụng những biện pháp phức tạp, Canxi cơm sẽ giới thiệu cho bạn những cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. 

Vì sao cần tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi?

Tăng chiều cao là một phần quan trọng trong sự phát triển của trẻ em, đặc biệt là 4 tuổi. Đây là thời điểm trẻ phát triển nhanh chóng về cơ bắp, xương và trí não. 

Khi trẻ tăng chiều cao, cơ thể trẻ sẽ cần nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng để duy trì các hoạt động. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển bình thường và khỏe mạnh. 

Thêm vào đó, cao lớn sẽ giúp trẻ tự tin hơn và không bị tự ti về ngoại hình so với bạn bè cùng trang lứa. 

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, chiều cao lúc trẻ ảnh hưởng đến chiều cao khi trưởng thành. Trẻ càng cao lớn, khỏe mạnh thì đến khi trưởng thành chiều cao càng lý tưởng. 

Vì vậy, việc tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi là rất cần thiết, cha mẹ cần có sự quan tâm phù hợp với con yêu. 

Xem thêm:  3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao cần lưu ý

Tiêu chuẩn chiều cao của trẻ 4 tuổi

Tiêu chuẩn chiều cao giúp đánh giá sự phát triển và so sánh chiều cao của trẻ 4 tuổi với bạn cùng trang lứa. Từ đó, giúp cha mẹ xác định con yêu có chậm phát triển, còi cọc hay không?

Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO, tiêu chuẩn chiều cao của trẻ 4 tuổi là: 

• Bé trai: Khoảng 103,3 cm và 16,3 kg 
• Bé gái: Khoảng 102,7 cm và 16,1 kg 

Tuy nhiên, chiều cao của trẻ sẽ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, môi trường sống và chế độ dinh dưỡng. 

Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

Trẻ 4 tuổi đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng về chiều cao và trí tuệ. Dưới đây là một số cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi mà cha mẹ có thể dễ dàng áp dụng: 

Tắm nắng

Tắm nắng có tác dụng tích cực đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhờ cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể. Khi trẻ tắm nắng, cơ thể sẽ tự tổng hợp vitamin D. Và vitamin D sẽ tăng khả năng hấp thu canxi và photpho giúp xương và răng chắc khỏe. 

Ngoài ra, vitamin D giúp duy trì mật độ xương và hỗ trợ quá trình phát triển xương ở trẻ 4 tuổi. 

Cha mẹ khi cho con tắm nắng cần lưu ý những điều sau:

• Chỉ nên tắm nắng vào sáng sớm hoặc chiều muộn, khi mặt trời không quá gắt. 
• Khi tắm nắng nên mặc quần áo và che chắn mắt cho trẻ để tránh ánh nắng mặt trời. 
• Không nên tắm nắng quá 30 phút mỗi ngày

Xem thêm: Nguyên nhân khiến bé chậm phát triển chiều cao và cân nặng

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ em. Để giúp trẻ tăng chiều cao, cha mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. 

Canxi

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết thì cha mẹ nên cho con ăn các loại thực phần giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, cá, các loại hạt, rau xanh và hoa quả. 

Protein

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và tăng cường sự phát triển toàn diện của trẻ. Một số thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu, hạt và sữa. 

Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và đây là hai khoáng chất quan trọng hỗ trợ tăng chiều cao. 

Cha mẹ có thể cung cấp vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng hoặc sử dụng thực phẩm như cá hồi, cá thu, sữa, trứng. 

Chất xơ

Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm thiểu khả năng táo bón, từ đó giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi hiệu quả. Tuy  nhiên, dinh dưỡng cần phù hợp với lứa tuổi và nhu cầu của từng trẻ. 

Xem thêm: 15+ Thực phẩm giúp tăng chiều cao tốt nhất

Tạo thói quan vận động

Thói quen vận động là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi dễ dàng thực hiện mà đem lại hiệu quả cao. Vận động thường xương giúp cơ bắp và xương của trẻ phát triển mạnh mẽ, từ đó góp phần tăng chiều cao. 

Cha mẹ có thể cho con tham gia các hoạt động chạy, nhảy, leo trèo, bơi lội…

Vận động không chỉ giúp xương phát triển mà còn là giải pháp giải tỏa căng thẳng cho trẻ. Khi tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ tạo điều kiện tốt nhất để phát triển. 

Thói quen vận động giúp trẻ 4 tuổi duy trì cân nặng và chiều cao cân đối. Điều này hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì, tiểu đường ở trẻ. 

Thuốc canxi giúp tăng chiều cao

Theo các nhà khoa học, chế độ dinh dưỡng chỉ đáp ứng 50% nhu cầu canxi của trẻ. Điều này là do cơ thể trẻ không thể hấp thụ hoàn toàn lượng canxi được nạp vào, dẫn đến tình trạng thiếu canxi. 

Thiếu canxi có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển. 

Vì vậy, để đáp ứng đủ nhu cầu canxi của con thì cha mẹ cần bổ sung thêm thuốc canxi hỗ trợ tăng chiều cao. 

Với trẻ 4 tuổi thì lượng canxi hàng ngày cần cung cấp khoảng 500mg. Cha mẹ không nên bổ sung quá lượng này vì dễ gây dư thừa, lắng đọng trong cơ thể. 

Sản phẩm được chọn để bổ sung cho trẻ cần đáp ứng đủ các yêu cầu sau:

• Là sản phẩm chính hãng, đến từ thương hiệu uy tín
• Thành phần lành tính, an toàn với sức khỏe
• Không gây ra tác dụng phụ
• Cho tỷ lệ hấp thu canxi ở mức cao

Trên thị trường hiện nay có nhiều thuốc, thực phẩm chức năng canxi hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ khiến cha mẹ phân vân khi lựa chọn. Đừng lo lắng vì đã có Canxi cơm Nhật Bản. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Unical – một thương hiệu lâu đời đến từ Nhật Bản. 

Sản phẩm đã được cấp bằng sáng chế tại 8 nước hàng đầu thế giới như Anh, Pháp, Mỹ, Nhật, Trung Quốc, Hàn Quốc, Đức. Thêm vào đó, Canxi cơm được Bộ Y tế Việt Nam chọn tham gia vào Đề án 818. 

Canxi cơm với thành phần chính được chiết xuất từ vỏ sò Hokkaido, sữa chua lên men, vi sụn cá mập cho tỷ lệ hấp thu canxi lên tới 100% và không gây ra tác dụng phụ. 

Sản phẩm cũng rất tiện lợi khi sử dụng, có thể cho trực tiếp vào cơm, cháo, súp, canh và sữa của trẻ. 

Xem thêm: Top 5+ thuốc tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất hiện nay

Trên đây là những chia sẻ về Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến canxi và các sản phẩm bổ sung canxi, hãy liên hệ ngay với canxicom.vn để được hỗ trợ: 

• Công ty TNHH Dược Phẩm Tân Đức Minh – Canxi Cơm Đề án 818 Bộ Y Tế – Vì tầm vóc người Việt

• Facebook Canxi Cơm