Khi con bạn được 2 tuổi, việc đảm bảo sự phát triển toàn diện và chiều cao lý tưởng là điều mà bất kỳ cha mẹ nào cũng quan tâm. Đừng lo lắng! Canxi cơm đã tổng hợp những cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi dễ dàng và hiệu quả. Hãy cùng khám phá ngay thôi nào!

Xem nhanh

Vì sao cần tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi

Con người trải qua 3 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao, đó là: giai đoạn bào thai, giai đoạn 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì.

Từ đó, việc tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi là rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trẻ trong giai đoạn này sẽ phát triển nhanh về xương và cơ. Tăng chiều cao đảm bảo sự phát triển của xương và cơ diễn ra bình thường, giúp trẻ có thể chạy, nhảy và tham gia các hoạt động thể chất một cách thoải mái.

2 tuổi là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao

Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chiều cao ở tuổi trẻ có quan hệ mật thiết với chiều cao khi trưởng thành. Những người có chiều cao tốt khi còn nhỏ sẽ có xu hướng cao lớn vượt trội khi trưởng thành.

Ngoài ra, chiều cao cũng ảnh hưởng đến cách mà trẻ tiếp nhận và giao tiếp với xã hội. Cao lớn giúp trẻ tự tin hơn, hòa nhập hơn với bạn bè.

Tóm lại, việc tăng chiều cao trong giai đoạn 0-3 tuổi, cụ thể là 2 tuổi là yếu tố quan trọng đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.

Xem thêm: Bé 4 tháng tuổi chậm phát triển chiều cao vì sao?

Chiều cao tiêu chuẩn cho trẻ 2 tuổi

Chiều cao tiêu chuẩn là thước đo đánh giá sự phát triển của trẻ so với độ tuổi và với bạn bè cùng trang lứa. Căn cứ vào đó, cha mẹ có thể phán đoán con yêu có phát triển bình thường hay chậm phát triển, còi xương…

Dưới đây là chiều cao tiêu chuẩn cho trẻ 2 tuổi dựa trên Tổ chức Y tế Thế giới WHO:

Bé trai: Khoảng 87cm và 12,5kg
Bé gái: Khoảng 85cm và 12kg

Tuy nhiên, chiều cao có thể thay đổi dựa vào di truyền, tình trạng sức khỏe và môi trường sống.

Các cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi

Chiều cao tự nhiên của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, giới tính. Việc thực hiện các cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi phù hợp giúp bé phát triển vượt trội.

Tắm nắng

Tắm nắng là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi hiệu quả mà cha mẹ nào cũng có thể thực hiện.

Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, một khoáng chất quan trong giúp hấp thu canxi và photpho. Những chất này là yếu tố cần thiết cho sự phát triển của xương và răng.

Tắm nắng là một trong những cách giúp tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi

Thêm vào đó, tắm nắng giúp kích thích sự phát triển tổng thể của trẻ, đặc biệt là sự tăng trưởng của xương, cơ và cơ quan nội tặng.

Tuy nhiên, làn da của bé rất mỏng manh nên cha mẹ khi tắm nắng cho con cần lưu ý những điều sau:

Chỉ nên tắm nắng vào sáng sớm hoặc chiều muộn khi tia UV yếu nhất
Che chắn đầu và mắt của trẻ cẩn thận
Chỉ nên cho trẻ tắm nắng tối đa 30 phút

Thực đơn cho trẻ 2 tuổi

Cách để tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi tốt nhất hiện nay là chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý gồm canxi, vitamin, chất béo, chất đạm và các khoáng chất khác giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn cho trẻ 2 tuổi mà cha mẹ có thể tham khảo:

Các loại thực phẩm giàu canxi: Canxi là khoáng chất giúp xây dựng và phát triển xương. Những thực phẩm giàu canxi bao gồm: sữa, sữa chua, phô mai, rau xanh, các loại hạt, hoa quả…
Protein: Đây là thành phần cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Một số loại thực phẩm giàu protein mà cha mẹ có thể cho con ăn hàng ngày như cá, thịt gia cầm, hải sản, đậu phụ, thịt bò, thịt heo, thịt cừu,…
Rau củ: Rau củ cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết, chất xơ giúp cân bằng dinh dưỡng cho thực đơn. Tuy nhiên, nhiều bé lại lười ăn rau, vì vậy cha mẹ nên chọn rau củ và hoa quả tươi ngon, dễ ăn như cà rốt, bí đỏ, táo, lê, dâu tây cho con.
Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày của trẻ. Với trẻ 2 tuổi, hệ tiêu hóa của bé còn yếu, cha mẹ nên chọn các loại ngũ cốc giàu chất xơ như lúa mạch, gạo, ngô, lúa mì.
Chất béo tốt: Chất béo giúp trẻ phát triển não bộ, tăng khả năng tập trung. Các loại dầu oliu, dầu hướng dương, dầu cá hồi có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Lưu ý rằng, thực đơn tăng chiều cao của trẻ 2 tuổi cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo đủ dinh dưỡng và phù hợp với nhu cầu phát triển của con.

Nếu cha mẹ có bất kỳ thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn cụ thể nhất.

Xem thêm: 15+ Thực phẩm giúp tăng chiều cao tốt nhất

Đa dạng các nhóm chất giúp bé ngon miệng hơn

Thuốc canxi tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi

Nhu cầu canxi của trẻ từ 1-3 tuổi là 500 mg canxi/ngày. Và theo các chuyên gia thì chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng 50% lượng canxi cần thiết của trẻ.

Vì vậy để đáp ứng tốt nhất nhu cầu của con yêu, cha mẹ cần bổ sung cho con thuốc, thực phẩm chức năng canxi.

Xem thêm: Top 5+ thuốc tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất hiện nay

Tuy nhiên, khi lựa chọn sản phẩm canxi cần lưu ý những điều sau:

Liều lượng bổ sung phải phù hợp với nhu cầu của trẻ
Lựa chọn sản phẩm chính hãng, đến từ thương hiệu uy tín
Thuốc canxi phải cho khả năng hấp thu tốt
Không gây ra tác dụng phụ lên cơ thể

Một trong những sản phẩm bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ đáp ứng được hết các yêu cầu trên là Canxi cơm Nhật Bản. Sản phẩm được Chính phủ Nhật khuyên dùng và nằm trong Đề án 818 của Bộ Y tế nên cha mẹ có thể yên tâm cho con sử dụng.