Cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi

Trẻ 8 tuổi – đây là thời gian quan trọng để xây dựng nền móng cho sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là chiều cao. Vậy có cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi hiệu quả không? Hãy cùng Canxi cơm khám phá ngay hôm nay qua bài viết này nhé!

Vì sao cần tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi?

Cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi? Chiều cao của trẻ trải qua 3 giai đoạn vàng phát triển là giai đoạn bào thai, giai đoạn 0-3 tuổi và giai đoạn tuổi dậy thì. Nếu không có cách chăm sóc phù hợp trong 3 giai đoạn này thì trẻ không thể đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. 

8 tuổi không nằm trong 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ nhưng đây là thời điểm ngay trước tuổi dậy thì. Giai đoạn này là bước chuẩn bị phù hợp để trẻ có thể tăng chiều cao tối đa khi đến tuổi dậy thì. 

Thêm vào đó, từ 8 tuổi trở đi, trẻ thường có tốc độ tăng chiều cao nhanh hơn so với giai đoạn trước đó. Bằng việc cung cấp chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp, cha mẹ có thể giúp con cao lớn và khỏe mạnh. 

Xem thêm: 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao cần lưu ý 

Tiêu chuẩn chiều cao của trẻ 8 tuổi

Tiêu chuẩn chiều cao giúp đánh giá sự phát triển của trẻ so với bạn bè cùng trang lứa. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, tiêu chuẩn chiều cao của trẻ 8 tuổi là:

• Bé trai: 127,3cm 
• Bé gái: 126,6cm 

Tuy nhiên, chiều cao của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào yếu tố di truyền, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng. 

Xem thêm: Cách để tăng chiều cao trong tuổi dậy thì 

Cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi hiệu quả

Cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi? Để tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi dễ dàng và hiệu quả thì cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây: 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng quyết định phần nhiều đến chiều cao của trẻ. Muốn trẻ tăng chiều cao, cha mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin, chất xơ, chất béo, protein. 

• Canxi: Đây là khoáng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy tăng chiều cao ở trẻ. Mẹ có thể bổ sung canxi bằng những thực phẩm như sữa, trứng, cá, đậu, hạt, rau xanh lá…
• Protein: Protein cần thiết cho sự phát triển của tế bào và cơ bắp. Thiếu chất này có thể khiến trẻ suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Cha mẹ có thể bổ sung protein cho con bằng thịt, cá, các loại đậu, nấm. 
• Vitamin: Vitamin D, vitamin A, vitamin B rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các loại vitamin này có nhiều trong rau xanh, trái cây. 
• Chất xơ: Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi. Chất xơ có nhiều trong rau xanh, hoa quả. 

Chất dinh dưỡng nào cũng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, vì vậy cha mẹ nên bổ sung đầy đủ và đa dạng các nhóm thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày cho con. 

Xem thêm: 15+ Thực phẩm giúp tăng chiều cao tốt nhất 

Tắm nắng

Tắm nắng là trong những cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi hiệu quả mà cha mẹ dễ dàng áp dụng. Tắm nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D một cách tự nhiên. Đây là khoáng chất quan trọng trong việc hấp thu canxi cho cơ thể. 

Tuy nhiên, cha mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau khi cho con tắm nắng:

• Chỉ nên tắm nắng vào sáng sớm hoặc chiều muộn
• Không tắm nắng quá 30 phút mỗi ngày
• Che chắn kĩ mắt khi tắm nắng

Bổ sung thêm thuốc canxi để tăng chiều cao

Chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng đủ 50% nhu cầu canxi của cơ thể. Vì vậy, cha mẹ cần bổ sung thêm thuốc, thực phẩm chức năng canxi để đáp ứng đủ nhu cầu canxi của con. 

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung canxi giúp tăng chiều cao nhưng không phải sản phẩm nào cũng có hiệu quả. Vì vậy, cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp phép và được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. 

Có một sản phẩm bổ sung canxi tăng chiều cao đáp ứng hết các yêu cầu trên. Đó là Canxi cơm Nhật Bản. 

Canxi cơm với 100% thành phần từ vỏ sò Hokkaido, vi sụn cá mập và sữa chua lên men nên an toàn với sức khỏe người dùng. 

Sản phẩm là canxi hữu cơ nên cho tỷ lệ hấp thu lên tới 100%, giúp phát triển chiều cao tối đa. 

Xem thêm: Top 5+ thuốc tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất hiện nay 

Vận động thích hợp

Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe xương và cơ bắp, từ đó kích thích quá trình tăng xương, tăng chiều cao. 

Cha mẹ có thể cho con tham gia các hoạt động tập thể, chơi thể thao, đi bộ, leo núi để rèn luyện sức khỏe. 

Trên đây là những chia sẻ về Cách tăng chiều cao cho trẻ 8 tuổi, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến canxi và các sản phẩm bổ sung canxi, hãy liên hệ ngay với canxicom.vn để được hỗ trợ: 

• Công ty TNHH Dược Phẩm Tân Đức Minh – Canxi Cơm Đề án 818 Bộ Y Tế – Vì tầm vóc người Việt

• Facebook Canxi Cơm