Những dấu hiệu, triệu chứng thiếu canxi ở người già 

Thiếu hụt canxi ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người cao tuổi vì đây là khoáng chất không chỉ cấu tạo nên xương và răng mà còn liên quan tới các vấn đề về tim mạch. Cùng canxicom.vn tìm hiểu các triệu chứng thiếu canxi ở người già để có giải pháp bổ sung canxi kịp thời.

Những đóng góp của canxi trong cơ thể

Canxi là một nguyên tố quan trọng đối với sức khỏe con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể như:

• Hỗ trợ hình thành nên xương và răng: Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Khi cơ thể thiếu canxi, xương và răng trở nên yếu và dễ bị gãy hơn. 
• Hỗ trợ các hoạt động cơ bắp: Khi thần kinh truyền tín hiệu đến cơ bắp, canxi sẽ giúp các sợi cơ bắp co lại và thực hiện các hoạt động cơ bản của cơ thể. 
• Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng: canxi tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ hoạt động của tim, hỗ trợ hoạt động của hệ thống thần kinh và giúp duy trì cân bằng acid – bazơ trong cơ thể.

Nếu cơ thể thiếu canxi, sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, răng sâu, co thắt cơ bắp và bệnh tim mạch. Việc bổ sung đủ canxi thông qua thực phẩm hoặc các loại thực phẩm bổ sung canxi được khuyến khích để giữ gìn sức khỏe và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến thiếu canxi.

Những dấu hiệu của triệu chứng thiếu canxi ở người già 

Thiếu canxi là một vấn đề phổ biến ở người già và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số triệu chứng thiếu canxi ở người già hay gặp phải:

Loãng xương

Một trong những triệu chứng thiếu canxi ở người già dễ thấy nhất là loãng xương. Thiếu canxi khiến cấu trúc xương trở nên xốp, mỏng và dễ gãy.

Đau xương và đau khớp

Thiếu canxi có thể gây ra đau xương và đau khớp, đặc biệt là ở những người già. Những cơn đau này thường diễn ra nhiều vào ban đêm, nhất là ngày mưa, thời tiết lạnh. Đây là triệu chứng thiếu canxi ở người già gây cảm giác khó chịu nhất, do đó dễ nhận biết nhất.

Giảm chiều cao và gù lưng

Khi xương trở nên mỏng và yếu hơn, người già có thể giảm chiều cao và dễ bị gù lưng. Điều này là do canxi khó hấp thụ vào cơ thể do quá trình trao đổi chất của tế bào suy yếu. Gù lưng là triệu chứng thiếu canxi ở người già dễ bị nhầm lẫn với gene di truyền hoặc thói quen, sinh hoạt hàng ngày dẫn tới.

Do đó, cần đi kiểm tra y tế để có giải pháp phù hợp.

Răng yếu

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết ở người già khi thiếu canxi là răng yếu. Thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề về răng, bao gồm răng yếu, răng sâu và rụng răng. 

Co thắt cơ bắp

Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của cơ bắp. Thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề về co thắt cơ bắp, đặc biệt là ở những người già.

Tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch

Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, do canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết nhịp tim. Đây là một triệu chứng thiếu canxi ở người già vô cùng nguy hiểm nên nếu phát hiện cần đi khám bác sĩ để được điều trị sớm nhất. 

Rối loạn thần kinh

Thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề về thần kinh, bao gồm chuột rút và run chân. Ngoài ra, thiếu chất này khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, không có sức, hay quên. 

Nếu người già gặp phải những dấu hiệu thiếu canxi trên, họ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm nhất. 

Xem thêm: Những dấu hiệu triệu chứng cho thấy cơ thể thiếu canxi trầm trọng

Nguyên nhân gây nên thiếu canxi ở người già

Tình trạng thiếu hụt canxi có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, các lý do thường gặp bao gồm:

• Hấp thu canxi kém: Người già có khả năng hấp thu canxi kém hơn do quá trình lão hóa hoặc do các vấn đề về tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến sự thiếu hụt canxi trong cơ thể.
• Ăn uống không đầy đủ: Khi người già không ăn uống đầy đủ hoặc không được cung cấp đủ canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày, họ có nguy cơ thiếu canxi. Đặc biệt là những người ăn chay hoặc ăn kiêng có thể thiếu hụt canxi do thiếu thực phẩm chứa khoáng chất này. 
• Thiếu hoạt động thể chất: Khi người già không tập thể dục thường xuyên, xương sẽ không được kích thích đủ để phát triển và tăng cường mật độ. Điều này cũng dẫn đến sự thiếu hụt canxi trong cơ thể.
• Tiền sử bệnh: Một số bệnh như bệnh thận, bệnh viêm khớp và bệnh tự miễn có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi. 
• Giảm hormone: Thiếu hụt canxi do hormone giúp duy trì sự cân bằng nó trong cơ thể giảm đi khi người già lão hóa. 

Tác hại của việc thiếu hụt canxi trong cơ thể con người

Thiếu hụt canxi ở người già gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hơn so với người trẻ. 

• Loãng xương: Canxi là thành phần quan trọng của xương và răng. Thiếu hụt nó trong cơ thể có thể làm cho xương dễ gãy, đặc biệt là ở người già, dẫn đến bệnh loãng xương.
• Giảm chức năng thần kinh: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu trong hệ thống thần kinh. Thiếu canxi có thể gây ra các triệu chứng như co giật, run rẩy và cảm giác tê liệt.
• Suy nhược cơ: Là một yếu tố cần thiết để giúp cơ bắp hoạt động tốt. Thiếu hụt canxi có thể làm giảm chức năng cơ bắp, dẫn đến suy nhược cơ và tăng nguy cơ chấn thương.
• Rối loạn nhịp tim: Canxi có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp tim. Thiếu hụt nó có thể gây ra rối loạn nhịp tim và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
• Suy giảm miễn dịch: Canxi cũng có vai trò trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thiếu khoáng chất này có thể làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến miễn dịch.

Cách điều trị triệu chứng thiếu canxi ở người già 

Điều trị triệu chứng người bệnh thiếu canxi có thể bao gồm nhiều phương pháp khác nhau, từ cách bổ sung canxi trong chế độ ăn uống đến sử dụng các loại thuốc hỗ trợ hấp thu canxi. 

Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Trong bữa ăn hàng ngày, có thể ăn uống những thực phẩm bổ sung canxi, giàu canxi tự nhiên như hải sản, các loại hạt, ngũ cốc, sữa, trứng. Nên cân bằng các loại thực phẩm, các nhóm chất khác nhau để cơ thể dễ dàng hấp thu. 

Hoạt động thể chất thường xuyên

Một trong những những nguyên nhân khiến tình trạng thiếu hụt canxi ở người già ngày càng cao là do họ ít vận động. Vận động sẽ kích thích hệ cơ và xương phát triển và tăng cường mật độ. Người già nên có kế hoạch vận động thích hợp. Lưu ý nên tránh hoạt động vào thời tiết quá lạnh và trời nắng nóng. 

Sử dụng kèm thêm các sản phẩm bổ sung canxi

Con người khi về già sẽ cảm thấy việc ăn uống trở nên kém hơn, ăn ít hơn, dó đó hàm lượng canxi tới từ việc ăn uống sẽ ít hơn, dẫn tới việc thiếu canxi cung cấp cho cơ thể. Do đó, người cao tuổi có thể cân nhắc sử dụng thêm những thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung canxi khác ngoài thực phẩm ra.

Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng thêm sản phẩm, thực phẩm chức năng như sau:

• Nên sử dụng canxi hữu cơ: vì canxi hữu cơ dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ như: táo bón, nóng trong, cặn ruột,…
• Sử dụng dựa trên sự tư vấn từ bác sĩ

Hiện nay trên thị trường có sản phẩm Canxi cơm bổ sung canxi cho người cao tuổi, người già rất tốt, nhận được phản hồi rất tích cực từ người sử dụng.

Canxi cơm là canxi hữu cơ dạng hòa tan (canxi lactate), có xuất xứ Nhật Bản, là giải pháp ngừa loãng xương hàng đầu ở xứ sở Mặt trời mọc.

Canxi cơm có khả năng chuyển hóa và hấp thu dễ dàng, lên tới 90% trong cơ thể, đặc biệt rất tốt với người già vốn khả năng hấp thu canxi vốn dĩ rất kém, mà không cần đến vitamin D.  

Ngoài ra, sản phẩm có thể cho trực tiếp vào cơm, cháo, súp khi nấu ăn hàng ngày. Canxi cơm Unical canxi hiện đang được phân phối chính thức bởi công ty Dược phẩm Tân Đức Minh. Quý khách có nhu cầu sử dụng sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tận tình: 

• Địa Chỉ: Số 10, ngõ 266 Đội Cấn, Phường Cống Vị, Quận Ba Đình, Hà Nội
• Hotline: 098 156 1771 –  096 8888 566
• Facebook: https://www.facebook.com/unicalcanxi.vn

Trên đây là những triệu chứng thiếu canxi ở người già mà canxicom.vn thu thập và tổng hợp, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.